酵素ダイエットで、便秘と肌荒れにさようなら！

もし、あなたに、特別な疾病がなく、５つ以上あてはまるのであれば、酵素が不足しているかも知れません。

酵素ダイエットにはメリットがたくさん

酵素ダイエットは不調のある人でも始められる！

ダイエットにはいろんな方法がありますが、ある食材だけを食べ続けたり、極端の食事制限をしたりするやり方は体に負担をかけますから、不調がある人は当然ながら、健康な人でもお薦めできるものではありません。

酵素ダイエットで、生食中心の体に良い酵素を摂る食事をしながら、酵素ドリンクなどと合わせてダイエットすれば、ダイエットには負担がかかりません。

たとえば、メタボリック症候群で、なんらかの疾病や疾患を抱えているひとでも始めることができるダイエットだと言っていいでしょう。

また、妊娠中、産後、授乳中の女性でも大丈夫ですし、激しい運動をするわけでもないので、かなり太めであっても無理なく始められるダイエットなのです。

空腹感がないので挫折しない

みなさんが一般的にイメージするダイエットは、食事制限で空腹感に耐えられないということです。

また、置き換えダイエットでも、一食だけは必ず置き換えないといけないような極端なやり方だと、食べたいものが食べれないという欲求との戦いになったりします。

その点、酵素ダイエットの基本は、歯応えのある生野菜やフルーツをたっぷり食べるダイエットですから、ダイエットに大切な咀嚼回数も増え、良質な糖分も摂ることができるので、空腹感を感じません。

もちろん、生野菜はフルーツはお値段も高いので、ダイエットのためとはいいながら、お金をかけて毎日新鮮なものを買ってくるなんてできないかも知れません。

たとえ買えるお金があったとしても、仕事や子育てで忙しく、野菜やフルーツを買う時間もない、買っても調理する暇もない。

そんかたも多いのではないかと思います。

なので、現実的な方法としてお薦めするのは、酵素を意識した食事の改善をしながらも、簡単に酵素が補える酵素ドリンクを併用していく方法がベストだと思います。

酵素ドリンクで補うというのは、酵素ドリンクに置き換えるという意味ではなく、食事と併用して摂っていくいくという考え方です。

油ギトギトの揚げ物や、お砂糖たっぷりのスイーツ、ポテチなどのスナック菓子などは酵素の働きを悪化させるので控えたいものですが、体に良い食事で満たされる習慣を持つと、そういうものにはだんだん手がでなくなるのが人間です。

また、酵素ダイエットの基本は、歯応えのある生野菜やフルーツをたっぷり食べるダイエットだとお伝えしましたが、お肉や麺類をいただいたらダメというものでもありませんし、バランスよく色々なものをいただきながら、無理なく続けていけばいいのです。

便秘や肌荒れなどの不調がなくなる！

これは、女性にとってはバンザイものです。

男性と女性は体のしくみの違いで、女性のほうが断然、便秘に悩みます。

また、美肌は女性の美のテーマの大切な一つです。