ダイエットは我慢することではなく、楽しんですること。楽しみながらダイエットを続けて痩せること。そして、ダイエットでなりたい体型は「ほどよく筋肉がついた健康体型」の美ボディ。...

生理中の体調は人によってさまざま 生理前や生理中は朝から甘いものが食べたくなる、食後にも甘いものが食べたい、とにかく糖分を欲するようになると、良く聞きます。 また、体重や肌荒れが不安…そんな悩みを抱えている女性も多いはずです。 生理の前後は、食欲過多の他に、イライラ、頭痛、便秘、下痢、乳房の痛み・張り、肩こり、吐き気、...