カロリーについて

綺麗痩せするための摂取カロリーの目安 ダイエットがうまくいく、いかないは、摂取カロリーだけで言えるものではありませんが、とはいっても、ダイエットにとって摂取するカロリーをどれくらいにすればいいのかは、とても重要な要素のひとつです。 そこで、一日の摂取カロリーはどれくらいにしたらいいのか？ 綺麗に痩せていくダイエットをす...

減らすと痩せるは違う ダイエットの目的は、あくまでも「キレイ痩せ」です。 「体重を減らす」と「綺麗に痩せる」は違います。 体脂肪率が高いと、全体的にふっくらして締まりのない体型になりますから、実際の体重よりも、太って見られます。 体脂肪の割合が多い身体は、ぽちゃりして見えてしまうのですね。 ダイエットで一番悪いのは、痩...