ヘルシーライフ

お酒ってどのくらいのカロリー？ 白米のごはんのカロリーは、お茶碗軽く１杯で、約240kcal（約150ｇ）です。 それを基準に、下の表を見て下さい。 お酒の種類 度数 カロリー カロリー値の基準 ビール 4.5～5.5 150kcal 350ml缶 ワイン 11～15 80kcal ワイングラス1杯、赤を基準 日本酒 ...

今のあなたの味覚を変えられますか？ ダイエットが必ず成功できる食事は、薄味です。 高血圧の人向けの食事や、病院に入院した時の病院食で、ほとんどの人が痩せます。 その理由は、薄味だからです。 薄味の食事は、ダイエットの基本中の基本です。 これができなければ、痩せませんし、痩せてからの体型維持もできません。 そういう意味で...

通販野菜は、旬の野菜を楽しむことを教えてくれる ときどき、通販で野菜を届けていただきます。 たまに、季節のお野菜でスーパーでは買えないものを通販でお取り寄せします。 通販では、注文する時に必ずこれは入れて欲しい、これは入れないで欲しいというお願いもできますが、それ以外は旬のものをお任せで注文しています。 そのほうが、「...